別人都在趕雙11的氣氛，你在干嗎？

　　加班！加班??！加班?。。?

　　昨天王健林繼先【制定一個小目標，比如掙它一個億】后再造流行語，雖然_______，但我還是買不起房。跟著小新來造句：

　　先制定一個小目標，比如買一套房子。

　　雖然感覺身體被掏空，我累得像只狗，但我還是買不起房。

　　是不是說出了很多加班狗的心聲呢？

　　而前段時間出現(xiàn)的神曲，更是唱出了億萬加班狗的心聲，昨天加班的你感覺身體被掏空了嗎？

　　現(xiàn)在年輕人工作壓力越來越大，尤其在大城市，看似一份體面的工作，可觀的薪水，但是這背后卻是熬夜加班、飲食不規(guī)律、精神壓力巨大，造成越來越多的疾病年輕化，甚至是猝死。 也給每天忙碌不停的加班狗敲響了警鐘。沒有人可以永遠健康，但是可以利用合理的保險規(guī)劃應對未來的風險，防范生命早逝。沒有保險你還敢加班嗎？

面對此種現(xiàn)象，我們應該怎么做，才能保證我們的工作、生活和身體的平衡。

　　一、工作和生活的預防

　　1.加班能避免則避免，不能避免則加快工作節(jié)奏，使其盡早結束。

　　2.健康良好的生活習慣，保持生活規(guī)律，要注意勞逸結合、量力而行；運動且適當運動。根據(jù)個人體質(zhì)，每周合理安排運動，沒必要拘泥于一次性完成，也沒必要拘泥于正兒八經(jīng)的運動，走路、散步都可以。

　　3.保持心情愉悅。比如：積極舒壓。

　　4.堅持健康體檢。

　　今天在網(wǎng)絡的一篇【做1小時走2分鐘，降低風險】

　　對于任何工作繁重的加班狗來說，適時的松懈不僅身心得到放松，而且還能提高工作效率，工作或可提前完成哦！

　　二、保險的保障意識

　　1.首選重疾險，不管你是單身還是已婚，經(jīng)常加班熬夜的你，人體的免疫力會隨之下降，引發(fā)各種疾病，尤其是心腦血管健康。更是提高了重大疾病的發(fā)生率，然而治療重疾的費用往往高達幾萬元甚至是幾十萬元，重疾險的選擇很重要。

　　2.其次是醫(yī)療保險。經(jīng)常熬夜加班會頭暈腦脹、記憶力下降、注意力不集中等問題，而同時，抵抗力也會減弱，便會出現(xiàn)容易感冒、發(fā)燒、皮膚過敏等問題。投保住院醫(yī)療險，同時將住院醫(yī)療保險作為社保的補充，對社保報銷后剩余的部分再進行給付?？梢员苊庖驗樽≡浩陂g的費用損失，有利于保障正常生活的進行。

　　3.最后是壽險。壽險保單對于身故的賠償范圍就寬泛許多。無論是因意外事故死亡的，還是因長期疾病身故或突發(fā)猝死的，都可以通過壽險得到賠付。所以不管你在家庭工作生生活中是何種身份或者幾重身份，購買壽險，一旦風險來臨，是對自己和家庭負責的一種體現(xiàn)。

　　所以建議加班狗的投保組合應為“重大疾病保險+住院醫(yī)療保險+定期壽險”。

　　對于出門在外的你來說，意外險也是不可避免的。還可買一些健康保險，作為對日常的門診或住院費用進行補償。同時有條件可選儲蓄投資型保險，可以購買5年、10年期的儲蓄投資型保險，在獲得保險保障的同時，獲得一份“儲蓄投資”；也可購買每隔3年、5年就領取保險金的保險，在獲得保險保障的同時強制自己間接進行“儲蓄投資”。

　　小新提醒：壽險分為消費性和返還型，可根據(jù)實際情況購買。為審慎起見，不建議年交保費過高，因為保險的強制約束力，使得保費的變現(xiàn)性相對基金等其他理財產(chǎn)品要弱，過高的保費會使個人的財務周轉(zhuǎn)受到影響，可根據(jù)收入進行投保。